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Nordic Schlittschuhlaufen

Aktivität

Nordic Schlittschuhlaufen

Entdecken Sie den Nervenkitzel des Nordic Skating

Nordic Skating ist eine aufregende Art, den Winter zu genießen. Mit der richtigen Technik, Ausrüstung und Eiskenntnissen können Sie ein sicheres und spannendes Erlebnis haben. Hier sind wichtige Tipps für den Einstieg.

Ausrüstung und Vorbereitungeparation

  • Überprüfen Sie Ihre Ausrüstung: Stellen Sie sicher, dass Schlittschuhe, Stiefel und Sicherheitsausrüstung in einwandfreiem Zustand sind. Stiefel sollten eng sitzen. Tragen Sie neue Stiefel eine Stunde lang nass, damit sie sich an Ihre Füße anpassen.
  • Kurze Schlittschuhe: Entscheiden Sie sich für Schlittschuhe mit einer Länge von etwa 45 cm für mehr Flexibilität und Kontrolle.

Skating-Techniken

  • Frühzeitig üben: Beginnen Sie auf künstlich gefrorenem Eis.
  • Benutzen Sie geräumte Bahnen: Sicher zum Üben der Technik.
  • Lernen Sie von Experten: Laufen Sie mit erfahrenen Eisläufern und imitieren Sie deren Techniken.
  • Richtige Haltung: Halten Sie die Knie leicht gebeugt, stoßen Sie sich seitlich ab und nutzen Sie Ihr Körpergewicht effizient.

Grundlegende Sicherheitsausrüstung

  • Eisspike: Zum Prüfen der Eisdicke.
  • Rettungsleine: Bewahren Sie sie griffbereit auf und üben Sie den Umgang damit.
  • Eisstollen: Tragen Sie sie um den Hals oder am Riemen Ihres Rucksacks.
  • Wasserdichter Rucksack: Fungiert als Schwimmweste mit Schrittgurt.
  • Gesellschaft: Gehen Sie nie allein Schlittschuh; nehmen Sie immer Begleitung mit.

Eisbedingungen verstehenns

  • Kerneis: Muss auf Seen mindestens 5 cm dick sein. Fügen Sie bei größeren Flächen einen Sicherheitsabstand hinzu.
  • Loses Eis: Graues Eis sollte auf Seen mindestens 7 cm und auf größeren Flächen 9 cm dick sein. Seien Sie vorsichtig bei schneebedecktem Eis, da 2 cm Schnee das Eiswachstum um 90 % reduzieren.

Nehmen Sie an organisierten Touren teil

Schließen Sie sich einer Eislaufgruppe an, um Gefährten zu finden und schnell zu lernen. Gruppeneislaufen erhöht die Sicherheit und den Spaß.

Genießen Sie die Freiheit und Schönheit des Nordic Skating. Rüsten Sie sich richtig aus, bleiben Sie sicher und genießen Sie die Winterlandschaften.

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