Fia Aunsmo

Fia Aunsmo betreibt das Yoga-Unternehmen „Yoga mit Fia“, in dem sie den gesamten Berg als ihren Yoga-Raum nutzt. Im Jahr 2006 wurde sie als Yogalehrerin zertifiziert und praktiziert Yoga ihr ganzes Erwachsenenleben lang. 2015 absolvierte sie die Ausbildung zur Wildnisführerin und integriert seitdem Yoga in alle Abenteuer, die sie organisiert. Sie besitzt ein Yogastudio in Åre mit einem magischen Blick auf den Renfjället und den Åresjön, wo sie Yogis in Gruppen oder einzeln empfängt.

Fia organisiert Wanderungen von leicht bis anspruchsvoll und hält dabei gerne an einem Teich oder Bach, um ein Bad zu nehmen. Im Sommer liebt sie es, mit einem Board auf den Åresjön hinauszufahren und Yoga zu praktizieren. Im Winter schafft sie Gelegenheiten, auf alpinen, Langlauf- oder Tourenskiern präsent zu sein. Ihre Grundregel bleibt dabei immer gleich: Anhalten, sich umsehen, die eigenen Gefühle und die Umgebung wahrnehmen. Akzeptieren, was kommt und was ist, um es dann loslassen zu können. Das mag einfach klingen, ist jedoch ziemlich schwierig, und es ist ihre Aufgabe, in diesem Prozess zu helfen, damit er fließend wird.

„Als ich nach Åre zog, hatte ich keine Ahnung von den Bergen, ich bin nicht damit aufgewachsen. Deshalb war ich so glücklich, als ich die Wildnisschule besuchte. Sie hat mir Sicherheit in den Bergen gegeben, den Mut, allein in den Bergen zu sein, und mich so viel gelehrt, dass ich mich sicher fühle. In allen Aspekten der Berge habe ich Yoga integriert, das Element, bei dem ich bereits ein schönes Gefühl der Sicherheit hatte. Die Kombination ist fantastisch! Wenn ich heute Gruppen in die Berge führe, die noch nie in den Bergen waren, habe ich ein sehr gutes Verständnis für Ängste, die meist zunächst auf Unwissenheit beruhen.“

5 Fragen zur Liebe zur Natur

Was bedeutet Natur für dich?
– Stille, Zeit zur Reflexion, Zeit, sich selbst zu finden, zu atmen, Bewusstsein in meinem Körper zu finden.

Was erlebst du als den größten Unterschied zwischen Yoga in der Natur und Yoga im Studio?
– Wir nehmen die Kräfte der Natur direkt in unseren Körper auf, unabhängig vom Wetter, sodass sich die Natur mit uns synchronisiert. Der Körper kalibriert, was er tun muss, um Hitze zu ertragen oder mit dem Wind umzugehen – ohne Widerstand. Man wird ein Teil der Natur. Der Unterschied besteht darin, dass man versteht, wie kraftvoll die Natur uns beeinflussen kann. In der Natur erzielt man eine stärkere Wirkung als in einem Yogaraum.

Was gibt dir Freude?
– Wenn ich mir die Zeit nehme, in die Natur zu gehen. Es kann alles sein, vom Wandern bis zum Liegen im Moos, barfuß über die Wiese laufen, ein Bad nehmen, ein Kaltbad oder im Sommer schwimmen.

Was ist deine Beziehung zu Lundhags?
– Lundhags fühlt sich wie ein authentisches Unternehmen an, das die Natur schützt und gute Qualität mit stilvollem Design verbindet. Wenn man ein Kleidungsstück oder ein Produkt von Lundhags kauft, kann man sicher sein, dass es lange hält.

Tipps für die Leser*innen für einen natürlicheren und achtsameren Alltag?
– Jeder hat irgendwo eine Wiese in der Nähe. Ziehen Sie Socken und Schuhe aus, gehen Sie barfuß und stehen Sie einfach auf der Wiese, atmen Sie ein paar Atemzüge tief ein. Wenn Sie etwas hinzufügen möchten, können Sie die Arme über den Kopf kreisen und Luft in Ihre Lungen atmen. So können Sie den Körper maximal mit Sauerstoff versorgen. Das ist ein Moment der Achtsamkeit, der einen Unterschied für Ihre mentale Präsenz macht.