Fia Aunsmo

Fia Aunsmo driver yogaföretaget "Yoga med Fia", där hon använder hela berget som sin yogahall. 2006 certifierade hon sig som yogalärare och har utövat yoga under hela sitt vuxna liv. 2015 slutförde hon vildmarksguiden, och har sedan dess vävt in yoga i alla äventyr hon arrangerar. Hon har en yogastudio i Åre med en magisk utsikt över Renfjället och Åresjön där hon tar emot yogis i grupp eller en och en.

Fia ordnar allt från lätta till avancerade vandringar och hon stannar gärna till vid en damm eller bäck och badar. På sommaren går hon gärna ut med brädan på Åresjön och yogar. Vintertid skapar hon möjlighet att vara närvarande på alpina, längd- och turskidor. Grundregeln för henne är densamma: Stanna upp och se dig omkring, observera dina känslor och din omgivning. Acceptera, vad som kommer och vad som är. För att sedan kunna släppa det. Det låter kanske lätt men det är ganska svårt och det är hennes jobb att hjälpa till i processen så att det flyter på.

i”När jag flyttade upp till Åre hade jag ingen kunskap om fjällen, jag växte inte upp med det. Det var därför jag blev så glad när jag kom in på vildmarksskolan. Det har skapat min trygghet i fjällen, modet att vara ensam i fjällen och lärt mig så mycket att jag känner mig trygg. I alla aspekter av berget implementerade jag yoga, elementet där jag redan har en skön känsla av trygghet. Kombon är fantastiskt! När jag idag tar ut grupper i fjällen som aldrig har varit på fjället har jag väldigt god förståelse för rädslor, som oftast bygger på okunskap till en början”.

Vi frågade Fia 5 frågor om kärleken till naturen

Vad betyder naturen för dig?

- Tystnad, tid för eftertanke, tid att hitta sig själv, andas, hitta medvetandet i min kropp.

Vad upplever du är den största skillnaden mellan yoga i naturen och yoga i en studio?

Vi har naturens krafter i våra kroppar, oavsett väder, så naturen synkroniseras med oss. Som att kroppen kalibrerar vad den behöver göra för att stå emot värme, eller ta hand om vinden, utan motstånd. Du blir en del av naturen. Skillnaden är att du förstår hur kraftfullt naturen kan påverka oss. Du får en större effekt i naturen än i ett yogarum.

Vad gör dig lycklig?

– När jag tar mig tid att komma ut i naturen. Det kan vara allt från att vandra, till att ligga i mossan, gå barfota

Vad är din relation till Lundhags?

– Lundhags känns som ett genuint företag som värnar om naturen och har bra kvalitet och stilren design. Köper du ett plagg eller en produkt från Lundhags kan du lita på att det håller länge.

Tips till läsaren för en mer naturlig och medveten vardag?

– Alla har någon form av gräsmatta i närheten. Ta av dig strumpor och skor och gå barfota och bara stå på gräsmattan och bara andas in några andetag. Om du vill lägga till något kan du cirkla armarna över huvudet och andas in luft i lungorna. Då kan du syresätta kroppen maximalt. Det är ett ögonblick av mindfulnes som gör skillnad för din mentala närvaro.